Anne Şehir'den bel sağlığı için öneriler

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların fiziksel sağlığını korumaya ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik etkinliklerine hız kesmeden devam ediyor.

Reklam Alanı

GİRİŞ: 09 Eylül 2025 - 20:35

Anne Şehir'den bel sağlığı için öneriler

Fotoğraf : BEYAZ

Reklam Alanı x Haber Detay

ABONE OL

Haber Detay x Reklam Alanı

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların fiziksel sağlığını korumaya ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik etkinliklerine hız kesmeden devam ediyor. Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde görev yapan Anne Şehir Merkezi fizyoterapistlerinden Hatice Kübra Gür, düzenlenen seminerde üyelere bel sağlığı ile ilgili önemli bilgiler aktardı.

“AĞRININ KAYNAĞINI TANIMAK İYİLEŞMENİN İLK ADIMIDIR”

Bel problemleri ve tedavi yöntemlerinin ele alındığı seminerde Gür, bel fıtığı, bel kayması, kanal daralması, romatizma, kireçlenme gibi yaygın sorunlara dikkat çekti. Katılımcılarla pratik öneriler de paylaşan Gür, “Ağrının her zaman ciddi bir doku hasarını göstermediğini unutmamalıyız. Önemli olan doğru tanı ve bilinçli hareket etmektir” dedi.

DOĞRU NEFES, DOĞRU DURUŞ

Bel sağlığını korumak için yapılması gerekenleri anlatan Gür, manuel terapi, postür eğitimi, egzersiz ve diyafram nefesi gibi yöntemlerin önemine dikkat çekti. Uyku pozisyonlarından oturma alışkanlıklarına kadar günlük yaşamda farkında olmadan yapılan hataların bel sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Gür, “Sihirli bir dokunuş ya da mucize beklemeyin, iyileşme süreci çabayla gelir” ifadelerini kullandı.

BİLİNÇLİ HAREKET, GÜÇLÜ BEDEN

Kadınlara yönelik yürütülen seminerlerle, farkındalık ve sağlık okuryazarlığının artırılması hedefleniyor. Anne Şehir Merkezleri’nde düzenlenen bu tür etkinliklerle kadınlar hem bilgi edinme hem de yaşam kalitelerini artırma fırsatı buluyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Haber Kaynağı : BEYAZ

Bu haber toplamda 67 kez okunmuştur.

Haber Detay x Reklam Alanı

Gündem Gündem

Çocuk ve Yetişkin Sağlığına Gölcük Belediyesi'nden Önemli Katkı

Büyükşehir'den gönülleri ısıtan hizmet

Bakırköy'de açılan Buz Pisti'ne büyük ilgi

Adıyaman Valisi Varol’dan şehit olan polisler için taziye mesajı

Perşembe Pazarı'nda 'Hoş Geldin Masası' Hizmete Girdi

Milletvekili Özhan, muhtarlarla bir araya geldi

Haber Detay x Reklam Alanı

Yorum Ekle

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir

Yorumunuz

Adınız Soyadınız

Haber Detay x Reklam Alanı

O AV P

1	Galatasaray	17	39	42
2	Fenerbahçe	17	39	39
3	Trabzonspor	17	33	35
4	Göztepe	17	21	32
5	Beşiktaş	17	30	29
6	Samsunspor	17	22	25
7	Başakşehir	17	27	23
8	Kocaelispor	17	15	23
Tamamını Göster
15	Antalyaspor	17	16	15
16	Kayserispor	17	16	15
17	Eyüpspor	17	10	13
18	Karagümrük	17	14	9

O AV P

1	Amed Sportif	19	42	39
2	Pendikspor	19	32	37
3	Esenler Erokspor	19	41	34
4	Erzurumspor	19	33	33
5	Bodrum FK	19	38	32
6	Arca Çorum FK	19	28	32
7	Iğdır FK	19	29	30
8	Boluspor	19	36	29
Tamamını Göster
17	İstanbulspor	18	20	21
18	Ümraniye	19	20	21
19	Hatayspor	19	16	6
20	A.Demirspor	18	13	-16

O AV P

1	Arsenal	18	33	42
2	M.City	18	43	40
3	Aston Villa	18	29	39
4	Liverpool	18	30	32
5	Chelsea	18	30	29
6	M. United	18	32	29
7	Sunderland	18	20	28
8	Brentford	18	28	26
Tamamını Göster
17	N. Forest	18	18	18
18	West Ham United	18	19	13
19	Burnley	18	19	12
20	Wolves	18	10	2

O AV P

1	Bayern Munih	15	55	41
2	B. Dortmund	15	26	32
3	Leverkusen	15	33	29
4	RB Leipzig	15	30	29
5	Hoffenheim	15	29	27
6	VfB Stuttgart	15	25	26
7	E. Frankfurt	15	30	25
8	Union Berlin	15	20	21
Tamamını Göster
15	Augsburg	15	17	14
16	St. Pauli	15	13	12
17	FC Heidenheim	15	13	11
18	Mainz 05	15	13	8

O AV P

1	Barcelona	18	51	46
2	Real Madrid	18	36	42
3	Atletico Madrid	18	33	37
4	Villarreal	16	31	35
5	Espanyol	17	22	33
6	Real Betis	17	29	28
7	Celta Vigo	17	20	23
8	Athletic Bilbao	18	16	23
Tamamını Göster
17	Valencia	17	16	16
18	Girona	17	15	15
19	Real Oviedo	17	7	11
20	Levante	16	17	10

O AV P

1	Inter	16	35	36
2	AC Milan	16	27	35
3	SSC Napoli	16	24	34
4	Juventus	17	23	32
5	Roma	16	17	30
6	Como	16	22	27
7	Bologna	16	24	26
8	Lazio	17	18	24
Tamamını Göster
17	Genoa	16	16	14
18	Verona	16	13	12
19	Pisa	17	12	11
20	Fiorentina	17	17	9

O AV P

1	Lens	16	28	37
2	PSG	16	35	36
3	Marsilya	16	36	32
4	Lille	16	33	32
5	Lyon	16	22	27
6	Rennes	16	27	27
7	Strasbourg	16	25	23
8	Toulouse	16	24	23
Tamamını Göster
15	Le Havre	16	13	15
16	Auxerre	16	14	12
17	Nantes	16	14	11
18	Metz	16	17	11

O AV P

1	PSV Eindhoven	17	52	46
2	Feyenoord	17	42	35
3	Ajax	17	32	30
4	NEC Nijmegen	17	43	29
5	FC Groningen	17	25	27
6	Alkmaar	16	31	25
7	FC Twente	17	26	25
8	FC Utrecht	17	28	23
Tamamını Göster
15	Telstar	17	20	15
16	FC Volendam	17	19	14
17	Heracles	17	26	14
18	NAC Breda	17	16	13