Anne sütünü artırmak için 6 öneri

Bebekler dünyaya geldikten yaklaşık bir saat sonra uyuklamaya başlar.

Reklam Alanı

GİRİŞ: 04 Ağustos 2025 - 15:11

Fotoğraf : BEYAZ

Reklam Alanı x Haber Detay

Haber Detay x Reklam Alanı

Bebekler dünyaya geldikten yaklaşık bir saat sonra uyuklamaya başlar. Bu yüzden bir saat dolmadan yani yenidoğan aktifken anne ile bebeğin ten temasını sağlamak çok değerli. Bu zaman diliminin halk arasında altın saat olarak da bilindiğini paylaşan Anadolu Sağlık Merkez Hastanesi’nden Genel Pediatri Uzmanı Dr. Ayşe Sokullu, “Altın saatte emziren annenin süt üreten ve salgılayan hormonları aktive olur, bebek kendini güvende hisseder ve memeyi daha kolay kavrar. Altın saatten sonra emzirmek imkânsız değildir ancak bebek uykulu olacağı için süreç zorlaşabilir. Bu durumda bebek ememezse hayal kırıklığı ya da stres yaşayan annelerin süt hormonları baskılanabilir. Vajinal doğumda ilk bir saatin değerlendirilmesi daha kolay olsa da sezaryende bazı gecikmeler yaşanabilir. Bu nedenle anne anestezi altında olsa bile bebekle fiziksel bağın sağlanması ve emzirmenin gerçekleştirilmesi tavsiye edilir” dedi.

Yeterli sıklıkta emzirmemek, bebeği çok sarmalayıp memeye uzanmasını zorlaştırmak, annenin aşırı yorgunluğu, düzenli beslenmemesi veya çevresinden gelen eleştirel yorumlarla stresini kontrol edememesi ve yenidoğanın erken dönemde emziğe alıştırılması en sık yapılan hatalar arasında. Doğurganlık çağında iyi beslenen bir annenin yeterli sütünün olmamasının çoğunlukla dış etkenlere bağlı olduğuna değinen Anadolu Sağlık Merkez Hastanesi’nden Genel Pediatri Uzmanı Dr. Ayşe Sokullu, “Annenin desteklenmesi, dinlenmeye zaman ayırabilmesi ve doğru emzirme teknikleri konusunda bilgilendirilmesi süt miktarını artırmada önemli rol oynar” açıklamasında bulundu.

Doğru emzirme teknikleri hakkında bilgi sahibi olunmalı

Emzirme döneminin verimli bir şekilde geçebilmesi için anne adaylarının doğumdan önce bilinçlenmesi gerektiğine dikkat çeken Sokullu, “Anne emzirirken rahat bir koltukta dik oturmalı. Bebek ise yüzü memeye dönük, kolları anneye sarılır gibi konumlandırılmalı. Bu esnada bebeğin burnu ve çenesi de memeye değmeli. Meme başı bebeğin ağzının en açık olduğu sırada üst damağa doğru ilerletilerek ağzına yerleştirilmeli, hatta sadece meme ucunun değil, çevre dokunun da bir kısmının bebeğin ağzına girmesi sağlanmalı. Bu sayede meme başı bebeğin damağına oturur ve böylece vakum etkisi oluşur” bilgilerini verdi.

Süt yoksa bile bebek emzirme pozisyonunda beslenmeli

Emziren anneye destek için en önemli şey olumlu tavır olduğunun altını çizen Sokullu, “Her anne ve bebek ikilisi biriciktir. Baba da bu ikiliye aktif katılım sağlamalı, ziyaretçiler ve aile fertleri ile iletişim halinde kalarak ortamın stresini azaltmalı. Aile fertleri olumlu ya da olumsuz deneyimlerini paylaşmamalı, annenin ihtiyaçlarına odaklanmalı. İlk defa anne olan kişilerin endişe ve performans kaygısı yaşamaları olağan olsa da övgü, ilgi ve desteğe ihtiyaç duydukları bilinmeli. Ancak herhangi bir sebeple emziremeyen annelerin de emeklerini gözden kaçırmamak önemli. Annelik sadece emzirmekten ibaret değildir. Bebeklerini memede besleyemeyen annelerin yapabilecekleri en iyi şey bebeği her zaman kucakta, emzirme pozisyonunda doyurmak ve o göz göze yakın teması sağlamaktır” dedi.

Anne sütü buzdolabında dört gün dayanabiliyor

Süt sağma ve saklama konusunda da önemli noktalar olduğuna dikkat çeken Sokullu, “Yeterli performansta sağım yapan bir cihaz, sürecin ağrılı ve yorucu geçmesini engelleyerek anneye yardımcı olur. Süt sağma esnasında kullanılan ekipmanların temizliğine de çok dikkat edilmeli. Sağılan süt her defasında temiz kaplara ya da süt poşetlerine doldurularak buzdolabında saklanmalı. Sağılan anne sütü oda sıcaklığında (16-29 derece, loş ortamda) dört saat, buzdolabı rafında (4 derece) dört gün, derin dondurucuda ise (-18 derecenin altında) altı aya kadar saklanabilir. Derin dondurucudan çıkarılan ve çözülmüş anne sütü 24 saat içinde tüketilmeli” dedi.

Uzm. Dr. Ayşe Sokullu, anne sütünü artırmaya yardımcı olabilecek 6 öneriyi paylaştı:

Anne emzirme konusunda bebeğinin iyiliği için kararlı ve istikrarlı olmalı. Bebek istemese bile günde 8-12 defa emzirme denenmeli. Ayrıca anne memelerini yeterli derecede boşaltamıyorsa, fazla süt sağılarak üretimin devamlılığı korunmalı.

Anne düzenli ve dengeli beslenmeli, emzirme döneminde zayıflama diyetleri yapmamalı.

Anne, yenidoğan bakımı konusunda yardım almalı ve bebeği ile baş başa zaman geçirebilmeli. Ten tene temasın oksitosin artışı ile sütü artırdığı biliniyor.

Anne sütü büyük oranda sudan oluşur. Bu nedenle süt üretiminin devamı ve genel sağlığın korunması için anne günde en az 2–2,5 litre su içmeli.

Uyku eksikliği hem annenin ruhsal durumunu hem de süt miktarını olumsuz etkileyebilir. Anne, fırsat buldukça kısa süreli de olsa uyumalı en azından dinlenmeli.

Meme ucu çatlak ve yaraları, annenin emzirmekten soğumasına ya da emzirmeyi yarıda kesmesine yol açabilir. Yaralar tedavi edilmeli, doğru emzirme teknikleri kullanılmalı ve gerekiyorsa sağma işlemi ile süt üretimi sürdürülmeli.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Haber Kaynağı : BEYAZ

Bu haber toplamda 81 kez okunmuştur.

Haber Detay x Reklam Alanı

Gündem Yerel Haberler Adıyaman Gündem

Eğitim-Sen’den CHP Heyetine: Adıyaman’da Eğitim Sorunları Sürüyor

İl Başkanı Demir: ‘Depremde zarar gören camilerin onarımı hızlandırılmalı’ - Videolu Haber

CHP Politika Kurulları Heyeti Adıyaman’da: Deprem sonrası çalışmalar yerinde incelendi - Videolu Haber

Ukrayna'nın Antalya Konsolosu Kuchma'dan Başkan Topaloğlu'na ziyaret

Büyükakın: “Dipten diriliş tüm Marmara'ya yayılıyor"

Haber Detay x Reklam Alanı

Yorum Ekle

E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir

Yorumunuz

Adınız Soyadınız

Haber Detay x Reklam Alanı

O AV P

1	Galatasaray	19	43	46
2	Fenerbahçe	19	43	43
3	Trabzonspor	19	37	41
4	Göztepe	19	25	36
5	Beşiktaş	19	33	33
6	Başakşehir	19	32	29
7	Samsunspor	19	23	27
8	Gaziantep FK	19	26	25
Tamamını Göster
15	Kasımpaşa	19	15	16
16	Eyüpspor	19	13	15
17	Kayserispor	19	16	15
18	Karagümrük	19	16	9

O AV P

1	Amed Sportif	22	44	43
2	Erzurumspor	22	39	42
3	Esenler Erokspor	22	49	41
4	Pendikspor	22	34	38
5	Arca Çorum FK	22	34	38
6	Bodrum FK	22	41	36
7	Keçiörengücü	22	43	33
8	Bandırmaspor	22	29	33
Tamamını Göster
17	Serik Belediyespor	22	23	26
18	Sakaryaspor	22	32	23
19	Hatayspor	22	18	7
20	A.Demirspor	22	15	-28

O AV P

1	Arsenal	23	42	50
2	M.City	23	47	46
3	Aston Villa	23	35	46
4	M. United	23	41	38
5	Chelsea	23	39	37
6	Liverpool	23	35	36
7	Fulham	23	32	34
8	Brentford	23	35	33
Tamamını Göster
17	N. Forest	23	23	25
18	West Ham United	23	27	20
19	Burnley	23	25	15
20	Wolves	23	15	8

O AV P

1	Bayern Munih	19	72	50
2	B. Dortmund	19	38	42
3	Hoffenheim	19	40	39
4	RB Leipzig	19	37	36
5	VfB Stuttgart	19	36	36
6	Leverkusen	18	35	32
7	Freiburg	19	31	27
8	E. Frankfurt	19	39	27
Tamamını Göster
15	Werder Bremen	19	21	18
16	Mainz 05	19	21	15
17	St. Pauli	19	17	14
18	FC Heidenheim	19	17	13

O AV P

1	Barcelona	21	57	52
2	Real Madrid	21	45	51
3	Atletico Madrid	21	38	44
4	Villarreal	20	37	41
5	Espanyol	21	25	34
6	Real Betis	21	34	32
7	Celta Vigo	21	29	32
8	Real Sociedad	21	29	27
Tamamını Göster
17	Getafe	21	16	22
18	Mallorca	21	24	21
19	Levante	20	24	17
20	Real Oviedo	21	11	13

O AV P

1	Inter	22	50	52
2	AC Milan	22	35	47
3	Roma	22	27	43
4	SSC Napoli	22	31	43
5	Juventus	22	35	42
6	Como	22	37	40
7	Atalanta	22	30	35
8	Bologna	22	32	30
Tamamını Göster
17	Lecce	22	13	18
18	Fiorentina	22	24	17
19	Verona	22	18	14
20	Pisa	22	18	14

O AV P

1	PSG	19	41	45
2	Lens	19	33	43
3	Marsilya	19	44	38
4	Lyon	19	32	36
5	Lille	19	34	32
6	Rennes	19	30	31
7	Strasbourg	19	32	30
8	Toulouse	19	31	29
Tamamını Göster
15	Le Havre	19	16	20
16	Nantes	19	18	14
17	Auxerre	19	14	12
18	Metz	19	21	12

O AV P

1	PSV Eindhoven	20	61	53
2	Feyenoord	20	51	39
3	Ajax	20	39	37
4	NEC Nijmegen	19	49	35
5	Alkmaar	20	35	32
6	S. Rotterdam	20	25	32
7	FC Groningen	20	28	31
8	FC Twente	20	29	30
Tamamını Göster
15	FC Volendam	20	21	17
16	Telstar	20	24	16
17	NAC Breda	20	21	15
18	Heracles	20	28	14