Keçiören Belediyesi'nden Personele Sağlıklı Yaşam Eğitimi
Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde personele yönelik “Masabaşı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konulu eğitim düzenlendi.
Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde personele yönelik “Masabaşı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konulu eğitim düzenlendi. Çalışanların fiziksel aktivite bilincini artırmak ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek amacıyla düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.
Sağlıklı yaşama dair ipuçları verildi
Fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik şekilde düzenlenmesi, fiziksel aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında personele bilgilendirme yaptı. Erdal, özellikle masabaşında çalışanların günlük rutinlerine dâhil edebilecekleri egzersiz önerilerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada egzersizler, asansör yerine merdiven kullanımı gibi basit adımlarla sağlıklı yaşam mümkün. Haftada en az 3 defa 45 dakikalık yürüyüşler omurga sağlığı için çok önemli” dedi. İş hayatının yoğun temposu içinde fiziksel aktivitenin sağlığa etkilerinin ve psikolojik dayanıklılığın öneminin vurgulandığı eğitimde, ayrıca doğru nefes egzersizlerinin hem sağlıklı yaşam açısından sağlayacağı faydalara hem de stresle başa çıkma üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda katılımcılara, iş yaşamının yoğun temposu içinde kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketler uygulamalı olarak gösterildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Haber Kaynağı : BEYAZ
Bu haber toplamda 20 kez okunmuştur.
Yorum Ekle
E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir
-
Özgür Özel: 'Seçimli Otoriterlik Kuranlar Seçimsiz Diktatörlüğe Geçmenin Hevesi İçindeler' -
Başkan Denizli, Çeşme'de 32 yıllık tapu sorununu çözdü -
Karşıyaka'nın tanıtım stratejisine kurum içi katkı -
Osmangazi Belediyesi çocuklara Bursaspor sevgisi aşılıyor -
Final heyecanı Konak'ta dev ekranlarda yaşanacak
| 1 |  |
Galatasaray | 5 | 15 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Trabzonspor | 4 | 4 | 10 |
| 3 |  |
Antalyaspor | 5 | 6 | 9 |
| 4 |  |
Göztepe | 4 | 6 | 8 |
| 5 |  |
Konyaspor | 4 | 9 | 7 |
| 6 |  |
Fenerbahçe | 3 | 6 | 7 |
| 7 |  |
Alanyaspor | 4 | 5 | 7 |
| 8 |  |
Samsunspor | 4 | 5 | 7 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Kayserispor | 3 | 2 | 2 |
| 16 |  |
Kocaelispor | 4 | 2 | 1 |
| 17 |  |
Rizespor | 3 | 1 | 1 |
| 18 |  |
Gençlerbirliği | 4 | 3 | 0 |
| 1 |  |
Arca Çorum FK | 5 | 9 | 13 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Bodrum FK | 5 | 12 | 11 |
| 3 |  |
Esenler Erokspor | 5 | 13 | 10 |
| 4 |  |
Boluspor | 5 | 11 | 10 |
| 5 |  |
Erzurumspor | 4 | 9 | 8 |
| 6 |  |
Pendikspor | 4 | 8 | 8 |
| 7 |  |
Vanspor FK | 5 | 5 | 8 |
| 8 |  |
Amed Sportif | 4 | 14 | 7 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Ümraniye | 5 | 3 | 4 |
| 18 |  |
Hatayspor | 5 | 5 | 2 |
| 19 |  |
Sarıyer | 5 | 3 | 1 |
| 20 |  |
A.Demirspor | 5 | 4 | 1 |
| 1 |  |
Arsenal | 4 | 9 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Tottenham | 4 | 8 | 9 |
| 3 |  |
Liverpool | 3 | 8 | 9 |
| 4 |  |
Bournemouth | 4 | 6 | 9 |
| 5 |  |
Chelsea | 4 | 9 | 8 |
| 6 |  |
Everton | 4 | 5 | 7 |
| 7 |  |
Sunderland | 4 | 5 | 7 |
| 8 |  |
C.Palace | 4 | 4 | 6 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Burnley | 3 | 4 | 3 |
| 18 |  |
West Ham United | 4 | 4 | 3 |
| 19 |  |
Aston Villa | 4 | 0 | 2 |
| 20 |  |
Wolves | 4 | 2 | 0 |
| 1 |  |
Bayern Munih | 3 | 14 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
B. Dortmund | 3 | 8 | 7 |
| 3 |  |
FC Köln | 3 | 8 | 7 |
| 4 |  |
E. Frankfurt | 3 | 8 | 6 |
| 5 |  |
Hoffenheim | 3 | 7 | 6 |
| 6 |  |
RB Leipzig | 3 | 3 | 6 |
| 7 |  |
Wolfsburg | 3 | 7 | 5 |
| 8 |  |
St. Pauli | 2 | 5 | 4 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Mainz 05 | 3 | 1 | 1 |
| 16 |  |
Werder Bremen | 2 | 4 | 1 |
| 17 |  |
Hamburger SV | 3 | 0 | 1 |
| 18 |  |
FC Heidenheim | 3 | 1 | 0 |
| 1 |  |
Real Madrid | 4 | 8 | 12 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Athletic Bilbao | 4 | 6 | 9 |
| 3 |  |
Getafe | 4 | 6 | 9 |
| 4 |  |
Villarreal | 4 | 8 | 7 |
| 5 |  |
Barcelona | 3 | 7 | 7 |
| 6 |  |
Espanyol | 3 | 5 | 7 |
| 7 |  |
Alaves | 4 | 4 | 7 |
| 8 |  |
Elche | 4 | 6 | 6 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Real Sociedad | 4 | 4 | 2 |
| 18 |  |
Mallorca | 3 | 2 | 1 |
| 19 |  |
Levante | 3 | 3 | 0 |
| 20 |  |
Girona | 3 | 1 | 0 |
| 1 |  |
SSC Napoli | 3 | 6 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Juventus | 3 | 7 | 9 |
| 3 |  |
Cremonese | 2 | 5 | 6 |
| 4 |  |
Roma | 2 | 2 | 6 |
| 5 |  |
Udinese | 2 | 3 | 4 |
| 6 |  |
Cagliari | 3 | 3 | 4 |
| 7 |  |
Lazio | 2 | 4 | 3 |
| 8 |  |
AC Milan | 2 | 3 | 3 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Verona | 2 | 1 | 1 |
| 18 |  |
Torino | 2 | 0 | 1 |
| 19 |  |
Parma | 3 | 1 | 1 |
| 20 |  |
Sassuolo | 2 | 2 | 0 |
| 1 |  |
PSG | 3 | 8 | 9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Lyon | 3 | 5 | 9 |
| 3 |  |
AS Monaco | 4 | 8 | 9 |
| 4 |  |
Lille | 3 | 11 | 7 |
| 5 |  |
Marsilya | 4 | 9 | 6 |
| 6 |  |
Lens | 3 | 5 | 6 |
| 7 |  |
Strasbourg | 3 | 4 | 6 |
| 8 |  |
Toulouse | 3 | 6 | 6 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Auxerre | 4 | 3 | 3 |
| 16 |  |
Lorient | 4 | 5 | 3 |
| 17 |  |
Brest | 3 | 4 | 1 |
| 18 |  |
Metz | 3 | 2 | 0 |
| 1 |  |
Feyenoord | 4 | 9 | 12 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
PSV Eindhoven | 5 | 17 | 12 |
| 3 |  |
Ajax | 5 | 10 | 11 |
| 4 |  |
FC Utrecht | 4 | 11 | 9 |
| 5 |  |
NEC Nijmegen | 5 | 17 | 9 |
| 6 |  |
Alkmaar | 3 | 7 | 7 |
| 7 |  |
FC Groningen | 4 | 9 | 6 |
| 8 |  |
PEC Zwolle | 4 | 4 | 6 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
NAC Breda | 5 | 4 | 4 |
| 16 |  |
Excelsior | 4 | 3 | 3 |
| 17 |  |
SC Heerenveen | 5 | 5 | 2 |
| 18 |  |
Heracles | 4 | 1 | 0 |