Büyükşehir'den diz sağlığını korumak için öneriler
Büyükşehir Belediyesi, kadınların diz sağlığını koruması amacıyla Anne Şehir Merkezi Akasya’da bilgilendirme semineri düzenledi.
Büyükşehir Belediyesi, kadınların diz sağlığını koruması amacıyla Anne Şehir Merkezi Akasya’da bilgilendirme semineri düzenledi. Seminerde katılımcılara diz sağlığı ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler verildi.
DİZ PROBLEMLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, kadınların sağlık bilincini artırmaya yönelik çalışmalarına devam ediyor. Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Anne Şehir Merkezleri fizyoterapistlerinden Hatice Kübra Gür, düzenlenen seminerde üyelere diz sağlığı ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler verdi.
“DİZ AĞRISINI HAFİFE ALMAYIN”
Diz ekleminin yapısını, menisküs, bağ yaralanmaları, bursit, kireçlenme, romatoid artrit gibi yaygın diz problemlerini anlatan Gür, “Diz ağrısının kaynağı doğru tespit edilmeden yapılan uygulamalar bazen sorunu büyütebilir. Bu yüzden bu ağrıyı hafife almayın. Doğru teşhis, doğru tedavi planının temelidir. Diz sağlığı için uygun zeminlerde yürümenin, doğru egzersizlerin ve ayak basış problemlerinin düzeltilmesi önemlidir. Diz eklemini zorlayacak tekrarlayıcı aktivitelerden kaçınmak, sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü sağlamak, doğru egzersizleri tercih etmek, ayak basış problemlerini gidermek ve doğru ayakkabı seçmek diz sağlığını korumada en önemli adımlardır” dedi. Seminerin sonunda katılımcıların soruları yanıtlanarak, merak edilen konulara açıklık getirildi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Haber Kaynağı : BEYAZ
Bu haber toplamda 57 kez okunmuştur.
Yorum Ekle
E-posta adresiniz yayınlanmayacaktır. Zorunlu alanlar * ile işaretlenmiştir
-
Deklanşör Sadece Fotoğraf İçin Değil: Adıyaman Fotoğraf Topluluğu’ndan Anlamlı Etkinlikler -
Kadın, genç ve mesleki yeterlilik belgesi sahipleri için SGK prim desteği uzatıldı -
Adıyaman İl Milli Eğitim Müdürü Tosun’dan Regaip Kandili mesajı -
Türkiye ile Kuzey Makedonya arasında eğitim iş birliği anlaşması imzalandı -
CHP Genel Başkanı Özgür Özel’den İsmet İnönü anması
| 1 |  |
Galatasaray | 17 | 39 | 42 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Fenerbahçe | 17 | 39 | 39 |
| 3 |  |
Trabzonspor | 17 | 33 | 35 |
| 4 |  |
Göztepe | 17 | 21 | 32 |
| 5 |  |
Beşiktaş | 17 | 30 | 29 |
| 6 |  |
Samsunspor | 17 | 22 | 25 |
| 7 |  |
Başakşehir | 17 | 27 | 23 |
| 8 |  |
Kocaelispor | 17 | 15 | 23 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Antalyaspor | 17 | 16 | 15 |
| 16 |  |
Kayserispor | 17 | 16 | 15 |
| 17 |  |
Eyüpspor | 17 | 10 | 13 |
| 18 |  |
Karagümrük | 17 | 14 | 9 |
| 1 |  |
Pendikspor | 18 | 32 | 36 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Amed Sportif | 18 | 39 | 36 |
| 3 |  |
Esenler Erokspor | 18 | 41 | 33 |
| 4 |  |
Bodrum FK | 18 | 38 | 32 |
| 5 |  |
Arca Çorum FK | 18 | 28 | 32 |
| 6 |  |
Erzurumspor | 18 | 32 | 30 |
| 7 |  |
Iğdır FK | 18 | 29 | 30 |
| 8 |  |
Boluspor | 18 | 32 | 26 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Manisa FK | 18 | 26 | 20 |
| 18 |  |
Sarıyer | 18 | 18 | 18 |
| 19 |  |
Hatayspor | 18 | 16 | 6 |
| 20 |  |
A.Demirspor | 18 | 13 | -16 |
| 1 |  |
Arsenal | 17 | 31 | 39 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
M.City | 17 | 41 | 37 |
| 3 |  |
Aston Villa | 17 | 27 | 36 |
| 4 |  |
Chelsea | 17 | 29 | 29 |
| 5 |  |
Liverpool | 17 | 28 | 29 |
| 6 |  |
Sunderland | 17 | 19 | 27 |
| 7 |  |
M. United | 17 | 31 | 26 |
| 8 |  |
C.Palace | 17 | 21 | 26 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
N. Forest | 17 | 17 | 18 |
| 18 |  |
West Ham United | 17 | 19 | 13 |
| 19 |  |
Burnley | 17 | 19 | 11 |
| 20 |  |
Wolves | 17 | 9 | 2 |
| 1 |  |
Bayern Munih | 15 | 55 | 41 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
B. Dortmund | 15 | 26 | 32 |
| 3 |  |
Leverkusen | 15 | 33 | 29 |
| 4 |  |
RB Leipzig | 15 | 30 | 29 |
| 5 |  |
Hoffenheim | 15 | 29 | 27 |
| 6 |  |
VfB Stuttgart | 15 | 25 | 26 |
| 7 |  |
E. Frankfurt | 15 | 30 | 25 |
| 8 |  |
Union Berlin | 15 | 20 | 21 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Augsburg | 15 | 17 | 14 |
| 16 |  |
St. Pauli | 15 | 13 | 12 |
| 17 |  |
FC Heidenheim | 15 | 13 | 11 |
| 18 |  |
Mainz 05 | 15 | 13 | 8 |
| 1 |  |
Barcelona | 18 | 51 | 46 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Real Madrid | 18 | 36 | 42 |
| 3 |  |
Atletico Madrid | 18 | 33 | 37 |
| 4 |  |
Villarreal | 16 | 31 | 35 |
| 5 |  |
Espanyol | 17 | 22 | 33 |
| 6 |  |
Real Betis | 17 | 29 | 28 |
| 7 |  |
Celta Vigo | 17 | 20 | 23 |
| 8 |  |
Athletic Bilbao | 18 | 16 | 23 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Valencia | 17 | 16 | 16 |
| 18 |  |
Girona | 17 | 15 | 15 |
| 19 |  |
Real Oviedo | 17 | 7 | 11 |
| 20 |  |
Levante | 16 | 17 | 10 |
| 1 |  |
Inter | 15 | 34 | 33 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
AC Milan | 15 | 24 | 32 |
| 3 |  |
SSC Napoli | 15 | 22 | 31 |
| 4 |  |
Roma | 16 | 17 | 30 |
| 5 |  |
Juventus | 16 | 21 | 29 |
| 6 |  |
Bologna | 15 | 23 | 25 |
| 7 |  |
Como | 15 | 19 | 24 |
| 8 |  |
Lazio | 16 | 17 | 23 |
| Tamamını Göster | |||||
| 17 |  |
Genoa | 16 | 16 | 14 |
| 18 |  |
Verona | 15 | 13 | 12 |
| 19 |  |
Pisa | 16 | 12 | 11 |
| 20 |  |
Fiorentina | 16 | 17 | 9 |
| 1 |  |
Lens | 16 | 28 | 37 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
PSG | 16 | 35 | 36 |
| 3 |  |
Marsilya | 16 | 36 | 32 |
| 4 |  |
Lille | 16 | 33 | 32 |
| 5 |  |
Lyon | 16 | 22 | 27 |
| 6 |  |
Rennes | 16 | 27 | 27 |
| 7 |  |
Strasbourg | 16 | 25 | 23 |
| 8 |  |
Toulouse | 16 | 24 | 23 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Le Havre | 16 | 13 | 15 |
| 16 |  |
Auxerre | 16 | 14 | 12 |
| 17 |  |
Nantes | 16 | 14 | 11 |
| 18 |  |
Metz | 16 | 17 | 11 |
| 1 |  |
PSV Eindhoven | 17 | 52 | 46 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 |  |
Feyenoord | 17 | 42 | 35 |
| 3 |  |
Ajax | 17 | 32 | 30 |
| 4 |  |
NEC Nijmegen | 17 | 43 | 29 |
| 5 |  |
FC Groningen | 17 | 25 | 27 |
| 6 |  |
Alkmaar | 16 | 31 | 25 |
| 7 |  |
FC Twente | 17 | 26 | 25 |
| 8 |  |
FC Utrecht | 17 | 28 | 23 |
| Tamamını Göster | |||||
| 15 |  |
Telstar | 17 | 20 | 15 |
| 16 |  |
FC Volendam | 17 | 19 | 14 |
| 17 |  |
Heracles | 17 | 26 | 14 |
| 18 |  |
NAC Breda | 17 | 16 | 13 |